#1. 내 몸의 군대, 면역력
오늘은 면역력에 대해 간단히 알아보겠습니다. 우리 몸에 면역이 없다면 어떻게 될까요?
순식간에 내부, 외부에 있는 세균을 통해서 조직이 손상되거나 감염이 될 것이고, 미세먼지등 각종 유해물질로부터 몸을 보호할 수 없게됩니다.
지금처럼 코로나시대에는 코로나에 잠식될 수 밖에 없을 것입니다. 그렇기에 우리의 면역력을 높이는 것은 정말 중요합니다.
#2.면역력의 중요성
면역력이 떨어지게 되면 우리 몸은 금방 피로를 느끼거나 염증이 많이 생겨 입이 자주 헐게 되고 감기에도 쉽게 걸릴 수 밖에 없습니다.
그리고 알레르기, 피부질환, 위장질환과 더 나아가 암에 걸릴 가능성이 높아지게 됩니다.
실제로 우리 몸에는 매일 5천여 개 이상의 암세포가 생성됩니다. 그럼에도 우리의 지킴이 면역세포가 열심히 암세포를 공격해서 몰아내기 때문에 암에 걸리지 않는것입니다.
#3.면역력을 높이려면...
많은 사람들이 코로나 백신이 개발이 되고 있는 것을 보면서 백신만 맞으면 괜찮을 거라고 생각합니다. 백신을 통해서 항체가 생기면 괜찮을 거라고 말입니다.
그럴수도 있겠지만 바이러스는 계속 변종이 되기 때문에 쉽지 않고, 백신의 부작용에 대해서도 간과할 수 없기 때문입니다. 그보다 내 안에서 이길 수 있는 힘을 기르는 것이 무엇보다 좋다고 생각합니다.
충분한 수면, 운동, 필요한 영양소 섭취를 하면 어떤 바이러스든 잘 이겨낼 수 있게 될 것입니다.
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